BizME.fr Freelances, plus forts ensemble.
Accueil / Africa top success / Ces gestes qui sauvent en cas de forte chaleur

Ces gestes qui sauvent en cas de forte chaleur

Partagez ceci :

Quand la tempérance grimpe, le corps humain se sent agressé. Les vaisseaux sanguins se dilatent et certaines personnes ressentent encore plus les effets de la chaleur notamment une fatigue extrême et des maux de tête. Il est donc important de se prémunir des effets indésirables des fortes chaleurs en prenant certaines dispositions.

  • Rester à l’intérieur, à l’ombre et au frais
  • Porter des vêtements légers
  • Porter un chapeau pour protéger la tête et les yeux des rayons solaires
  • Boire beaucoup d’eau (à température ambiante, évitez l’eau glacée)
  • Prévenir la déshydratation (en s’appliquant des linges humides sur le visage et les bras)
  • Consommer davantage d’aliments riches en eau (fruits et légumes)
  • Prenez régulièrement des douches ou des bains frais, sans vous sécher
  • Sortez de préférence tôt le matin ou tard le soir
  • Evitez les activités nécessitant trop d’énergie
  • Reposez-vous autant que possible
  • Evitez les boissons alcoolisées et à forte teneur en caféine



Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Traduction »