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Les entraînements ont lieu principalement le matin. Selon le programme du club, le déjeuner peut être obligatoire. L’après-midi, Cristiano Ronaldo alterne entre repos, récupération et engagements professionnels.
« Je suis ma formation, et parfois le déjeuner est obligatoire ici. L’après-midi, je me repose, mais il m’arrive aussi de travailler dans la publicité ou de participer à des interviews », explique-t-il.
Lorsqu’il en ressent le besoin, il effectue des exercices de récupération chez lui. Il apprécie également passer du temps avec ses amis et pratiquer d’autres sports pour se détendre.
« Quand je suis particulièrement fatigué ou que je veux me concentrer sur un aspect précis, j’essaie de faire une seconde séance de récupération à domicile. J’aime aussi m’amuser avec mes amis et pratiquer d’autres activités sportives comme passe-temps », ajoute-t-il.
Le soir, Cristiano Ronaldo privilégie un dîner en famille, souvent assez tôt. À partir de 20h ou 21h, il consacre du temps à Georgina et profite de moments de détente. Il apprécie regarder un film ou gérer des aspects essentiels de sa carrière avec son équipe.
« J’essaie de dîner tôt avec mes enfants, puis, dès 20h ou 21h, je passe du temps au calme avec Gio. Je prends le temps de me détendre, de regarder un film ou de m’occuper de certains sujets importants avec mon équipe », explique-t-il.
Certains jours, son emploi du temps inclut également des séances photo ou des obligations médiatiques.
« Il arrive que j’aie une séance photo ou un autre engagement, mais mon quotidien suit généralement cette routine, et je l’apprécie beaucoup », ajoute-t-il.
Malgré ces responsabilités, Ronaldo veille à maintenir une routine stable et disciplinée. Cette organisation rigoureuse lui permet d’allier performance sportive et équilibre personnel. Déterminé à rester au sommet, il s’efforce de respecter cette discipline chaque jour.
