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Très souvent, jeûner est synonyme de concentration sur soi-même, de perte de poids, d’équilibre émotionnel et de détoxication totale de l’organisme. Cependant, se priver de nourriture n’est pas sans danger.
Pendant le jeûne, buvez beaucoup d’eau en évitant les boissons gazeuses et la caféine. Privilégiez les jus de fruits.
Contrôlez votre alimentation à la fin du jeûne. Adoptez désormais une meilleure hygiène de vie. Pratiquez une activité sportive régulière
Limitez les aliments à fort taux de sucre (gâteaux, crêpes, glace…), l’alcool, les laits végétaux.
Evitez les aliments contenant les matières grasses.
