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Garder la ligne même en période des fêtes, c’est possible !

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La période des fêtes de fin d’année approche et l’on est tenté de s’empiffrer au point où notre tour de taille pourrait augmenter sans qu’on ne s’en rende compte. Voici pour vous quelques conseils pour maîtriser ses apports caloriques.

Ne mangez pas lourd la semaine précédente

Faites des exercices physiques en période des fêtes

Faites attention à votre alimentation

Choisissez les aliments légers et faibles en calories

Ne pas sauter de repas, mangez normalement

Buvez du thé vert entre les repas pour une bonne digestion

Mangez léger au lendemain d’une riche alimentation

Buvez beaucoup d’eau

Mangez léger la semaine suivant la période des fêtes

Evitez les cures détox

Ne pas faire de régime directement après les fêtes

Ne pas se focaliser seulement sur des exercices abdominaux

Ne pas chercher à perdre du poids pendant les fêtes

Profitez des fêtes et faites-vous plaisir !




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