La période des fêtes de fin d’année approche et l’on est tenté de s’empiffrer au point où notre tour de taille pourrait augmenter sans qu’on ne s’en rende compte. Voici pour vous quelques conseils pour maîtriser ses apports caloriques.
Ne mangez pas lourd la semaine précédente
Faites des exercices physiques en période des fêtes
Faites attention à votre alimentation
Choisissez les aliments légers et faibles en calories
Ne pas sauter de repas, mangez normalement
Buvez du thé vert entre les repas pour une bonne digestion
Mangez léger au lendemain d’une riche alimentation
Buvez beaucoup d’eau
Mangez léger la semaine suivant la période des fêtes
Evitez les cures détox
Ne pas faire de régime directement après les fêtes
Ne pas se focaliser seulement sur des exercices abdominaux
Ne pas chercher à perdre du poids pendant les fêtes
Profitez des fêtes et faites-vous plaisir !