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Le thème « Créer l’espoir par l’action » a marqué la 20e Journée mondiale de la prévention du suicide qui a eu lieu le 10 septembre 2022. Agir en prévention du suicide, c’est s’engager à prendre soin de soi-même et de ses proches. Pour agir, il faudra reconnaitre les premiers signes du suicide.
Parler ouvertement et directement du suicide permet de briser le tabou autour de ce sujet, de diminuer la stigmatisation et la honte. Des milliers de personnes à travers le monde ont des pensées suicidaires mais éprouvent des difficultés à s’ouvrir et peuvent ressentir un soulagement lorsqu’on leur en parle.
Voici quelques phrases neutres pour engager la conversation :
« T’as l’air plutôt déprimé ces temps-ci. T’as envie d’en parler ? »
« Je m’inquiète pour toi. Peux-tu me parler un peu plus de ce qui se passe ? »
« Je sais que ça peut être difficile de parler de tes émotions, mais si tu veux, je suis là pour toi. »
« As-tu des pensées suicidaires ? »
« Est-ce que tu penses à la mort ? »
« Songes-tu au suicide ? »
« J’ai remarqué que tu étais plus renfermé dernièrement. Est-ce que tu penses à la mort ? »
Quelques règles d’or :
Vous ne pouvez pas régler les problèmes de cette personne
Contactez une ressource d’aide spécialisée en intervention de crise suicidaire
Ne JAMAIS mettre une personne suicidaire au défi de le faire.
Ne JAMAIS promettre le secret (personne n’est tenu à la confidentialité lorsque la vie d’une personne est menacée).
Évitez d’être moralisateur ou de juger les causes de la crise ou l’intensité de la réaction de la personne.
Ne pas minimisez la souffrance de l’autre.
Ne faites pas promettre à la personne de ne pas se suicider seulement pour vous rassurer.
Restez calme et ÉCOUTEZ la personne sans jugement, ni reproches.
Le seul moyen c’est de lui offrir une corde.*
Merci beaucoup